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rfd29.com:芡实南瓜粥

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杰米田园

菜谱:1563 / 关注:396 / 粉丝:50610 2018-07-18 / 人看过

芡实,药食同源,有着祛湿,健脑,补中益气,健脾益肾等功效。南瓜可以养胃益胃。持续的高温的日子,人体湿气重,内热上火,肠胃消化功能也减退。这时,煲一锅芡实南瓜粥很适宜。

用料

rfd29.com:芡实南瓜粥的做法

1.

芡实洗干净用冷水浸泡1个小时

2.

大米洗干净用冷水浸泡

3.

南瓜洗干净

4.

南瓜去皮去瓤

5.

南瓜切成滚刀块

6.

芡实倒入电饭煲内胆

7.

南瓜放入电饭锅内胆,再加适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲

8.

再开锅,将大米洗干净入锅同煲,煲粥时间到,断电,焖一会即可盛出享用

芡实南瓜粥成品图

烹饪技巧

1、食材浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。

芡实南瓜粥的版权归作者所有,rfd29.com:没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

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